ЛЕКЦИЯ: "Психология ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ. Как поднять и сохранить"

• Когда: 22.09.2025 | пн | 19.00 — 21.00
• Где: Лекторий Парка Горького (Главная арка, правый пилон, 3й этаж)
• Стоимость: вход свободный, требуется регистрация

Хотите просыпаться бодрее, легче переключаться с «тяжёлого» состояния на "конструктивное" и чаще ловить состояние «жить хорошо»?

 Эта лекция — о том, как формировать и удерживать хорошее настроение в реальной жизни: без «розовых очков», с рабочими психологическими инструментами.

 Вы когда-нибудь задумывались:

• Почему настроение «падает на ровном месте» и можно ли это предсказать?
• Как перестать зависеть от внешних обстоятельств и влиять на свой эмоциональный тон самим?
• Какие маленькие привычки дают большой прирост радости, энергии и устойчивости?

Освоив базовые практики регулирования эмоций, вы сможете быстрее возвращаться к ресурсу и чаще чувствовать себя хорошо.

 Что будет на лекции:

• От чего зависит настроение: внимание, интерпретации, тело, среда
• «Фонарик внимания»: как перестать зацикливаться на «плохом» и усиливать «хорошее»
• Принятие и благодарность: как сделать радость более «длинной»
• Переоценка: меняем историю — меняется чувство
• Социальные витамины: как отношения «подпитывают» эмоциональный тон
• Сон, свет, ритм дня: быт как регулятор настроения
• Анти-ловушки: токсичная позитивность, сравнение себя с другими, «всё или ничего»
• 7-дневный план: микро-ритуалы на хороший настрой в течение дня

 Лектор - Татьяна Мунн — дипломированный психолог (МГУ), эксперт в области психологии эмоций и состояний. Автор метода «Быстрая психология» и практических курсов по саморазвитию. Подготовила ясный и прикладной материал, который поможет каждому поднять и стабилизировать настроение.

 Эта лекция — для тех, кто:

• Устаёт от перепадов настроения и хочет больше стабильности
• Ищет понятные техники «быстрого подъёма» и долговременной поддержки ресурса
• Хочет меньше зависеть от внешних факторов и больше — от собственных навыков
• Интересуется психологией счастья и эмоциональной устойчивостью

 Хорошее настроение — это не случайность, а навык и среда. Освойте их — и каждый день станет легче и ярче.

 Количество мест ограничено — обязательна предварительная регистрация.

 Лекция носит просветительский характер и не заменяет консультацию специалиста.

 #ХорошееНастроение #ПсихологияЭмоций #ПозитивнаяПсихология #ЭмоциональнаяУстойчивость #Саморазвитие #Лекции #ТатьянаМунн #ПсихологТатьянаМунн #Образование #Позитив #ПозитивноеМышление