ЛЕКЦИЯ: "Психология ЭФФЕКТИВНОСТИ и Продуктивности"

Когда: 06.10.2025, пн, 19:00 — 21:00

Где: Лекторий Парка Горького

Стоимость: вход свободный, требуется регистрация

Хотите работать «с умом», а не «на износ» — и при этом оставаться в ресурсе? Эта лекция — про то, как устроена психологическая сторона эффективности: внимание, мотивация, энергия, фокус и грамотные паузы. Теория для широкой аудитории + понятные лайфхаки и рекомендации.

 Вы когда-нибудь задумывались:

• Почему одинаковые 2 часа дают разный результат у разных людей?
• Как перестать откладывать и войти в «режим потока» без перенапряжения?
• Какие микропривычки поднимают продуктивность без кофе и дедлайнового стресса?

 Что будет на лекции:

• Психология эффективности: как работают внимание, мотивация и ограниченный ресурс воли
• «Правило фокуса»: метод 1–3 приоритета и защита от рассеивания внимания
• Анти-прокрастинация: 5-минутный вход, «съесть лягушку» и техника «микрошагов»
• Энергоменеджмент: сон, свет, движение и ритм дня как топливо для мозга
• Когнитивная чистка: как убрать «шум» задач и не тонуть в списках
• Анти-ловушки: перфекционизм, мультизадачность, бесконечные уведомления

 Лектор — Татьяна Мунн — дипломированный психолог (МГУ), эксперт в области психологии эмоций и состояний. Автор метода «Быстрая психология» и практических курсов по саморазвитию. Подготовила понятный и прикладной материал с теориями и работающими лайфхаками.

 Эта лекция — для тех, кто:

• Хочет делать больше за меньшее время без выгорания
• Ищет простые, экологичные инструменты фокуса и самоменеджмента
• Стремится поднять личную продуктивность и качество жизни

 Эффективность — это навык, а не врождённая черта. Освойте принципы — и ваши результаты станут стабильнее.

 Количество мест ограничено — обязательна предварительная регистрация.

Лекция носит просветительский характер и не заменяет консультацию специалиста.

 #ПсихологияЭмоций #ПозитивнаяПсихология #ЭмоциональнаяУстойчивость #Саморазвитие #Лекции #ТатьянаМунн #ПсихологТатьянаМунн #Образование #ПозитивноеМышление #БыстраяПсихология #эффективность #Продуктивность #СофтСкилз