ЛЕКЦИЯ: "Психология ПРИВЫЧКИ"

• Когда: 24.11.2025, пн, 19:00 — 21:00
• Где: Лекторий Парка Горького
• Стоимость: вход свободный, требуется регистрация

Почему одни привычки «прилипают», а другие исчезают через три дня?

Лекция о том, как работает поведенческий цикл и как на практике строить полезные привычки без насилия над собой.

 Вы когда-нибудь задумывались:

• Как превратить «надо» в «идёт само»?
• Почему сила воли быстро кончается и что работает вместо неё?
• Как мягко разорвать вредную привычку и поставить на её место полезную?

 Что будет на лекции:

• Цикл привычки: триггер — действие — вознаграждение
• Привычки идентичности: почему «я — человек, который…» сильнее, чем «с понедельника…»
• Архитектура среды: подсказки, видимость, напоминания
• Как заменить вредную привычку на полезную: переназначение триггеров и альтернативные награды
• Анти-ловушки: «всё или ничего», перфекционизм, зависимость от мотивации, 10 целей сразу
• Рекомендации по запуску новой привычки

 Лектор — Татьяна Мунн — дипломированный психолог (МГУ), эксперт в области психологии эмоций и состояний. Автор метода «Быстрая психология» и практических курсов по саморазвитию. Подготовила понятный и прикладной материал с теориями и работающими лайфхаками.

 Эта лекция — для тех, кто:

• Хочет выстроить здоровые ритуалы без «надрыва»
• Пытается отказаться от вредной привычки и ищет рабочую замену
• Стремится сделать изменения стабильными и предсказуемыми

Привычки — это не сила характера, а дизайн поведения. Настройте систему — и результаты станут делом техники.

Количество мест ограничено — обязательна предварительная регистрация.

Лекция носит просветительский характер и не заменяет консультацию специалиста.

#Привычки #ВредныеПривычки #ПолезныеПривычки #ПсихологияЭмоций #ПозитивнаяПсихология #ЭмоциональнаяУстойчивость #Саморазвитие #Лекции #ТатьянаМунн #ПсихологТатьянаМунн #Образование #ПозитивноеМышление #БыстраяПсихология