Выгорание — это не просто усталость, а состояние, когда даже любимое дело перестаёт радовать.

На лекции разберём, почему происходит эмоциональное истощение, как его вовремя распознать и что помогает не просто восстановиться, а перейти к состоянию процветания и вдохновения.

Теоретическая часть — понятна и интересна широкой аудитории. Практическая — с лайфхаками, рекомендациями и инструментами саморегуляции.

Вы когда-нибудь задумывались:

• Почему мы теряем энергию даже после отдыха?
• Как отличить обычную усталость от начала выгорания?
• Можно ли научиться быстро восстанавливаться и сохранять продуктивность без насилия над собой?
• Что значит «процветание» в психологии и как к нему прийти?

 Что будет на лекции:

• 3 стадии выгорания и сигналы, которые мы часто игнорируем
• Психология восстановления: роль эмоций, смысла и среды
• Практики эмоциональной устойчивости и «паузы для мозга»
• Как не потерять мотивацию, если ресурсы на нуле
• Роль тела и дыхания в профилактике выгорания
• Алгоритм перехода от выживания к процветанию
• Ошибки «самопомощи», которые мешают восстановлению

Лектор — Татьяна Мунн - преподаватель МГУ, дипломированный психолог, эксперт в области эмоционального интеллекта, психологии эмоций и состояний. Автор метода «Быстрая психология» и курсов по soft skills и саморазвитию. Подготовила лекцию, сочетающую научные данные, живые примеры и понятные инструменты, которые можно применить сразу.

Эта лекция — для тех, кто:

• Чувствует усталость, потерю мотивации или эмоциональное выгорание
• Хочет вернуть энергию, интерес к жизни и вдохновение
• Стремится развивать эмоциональную устойчивость и позитивное мышление
• Работает с людьми и хочет помогать, не теряя себя

 Выгорание — не приговор, а сигнал к переменам. Научитесь замечать первые признаки, восстанавливаться вовремя и превращать кризис в точку роста и процветания.

 Количество мест ограничено — обязательна предварительная регистрация. Лекция носит просветительский характер и не заменяет консультацию специалиста.

 #Выгорание #Процветание #ПсихологияЭмоций #ПозитивнаяПсихология #ЭмоциональнаяУстойчивость #Саморазвитие #Лекции #ТатьянаМунн #ПсихологТатьянаМунн #Образование #ПозитивноеМышление #БыстраяПсихология #эффективность #Продуктивность