Эмоциональный интеллект — это не просто «умение чувствовать», а способность осознанно понимать, управлять и направлять свои эмоции так, чтобы они помогали, а не мешали.

На лекции разберём, как работает эмоциональный интеллект в мозге и в общении, почему он важнее IQ в современном мире и как его можно развивать каждый день.

Теоретическая лекция для широкой аудитории + понятные лайфхаки и практические рекомендации.

 Вы когда-нибудь задумывались:

• Почему эмоции управляют нашими решениями, даже когда мы «думаем логически»?
• Как справляться с раздражением, тревогой и выгоранием в общении с людьми?
• Почему одни люди заряжают энергией, а другие «высасывают» её?
• Можно ли тренировать эмоциональный интеллект так же, как мышцы?

 Что будет на лекции:

• Структура эмоционального интеллекта: осознание, управление, эмпатия, мотивация
• Как эмоции влияют на внимание, память и принятие решений
• Ошибки восприятия эмоций: проекции, интерпретации, эмоциональные ловушки
• Практики саморегуляции: дыхание, внимание, внутренний диалог
• Как улучшить общение и уменьшить конфликты через понимание эмоций
• Эмоциональная устойчивость: как не терять ресурс в стрессовых ситуациях
• Пошаговый план развития EQ в работе, семье и личной жизни

 Лектор — Татьяна Мунн - преподаватель МГУ, дипломированный психолог, эксперт в области Эмоционального интеллекта, психологии эмоций и состояний. Автор метода «Быстрая психология» и курсов по soft skills и саморазвитию. Подготовила понятный, прикладной материал с теориями, практиками и лайфхаками, которые работают в реальной жизни.

 Эта лекция — для тех, кто:

• Хочет научиться управлять своими эмоциями и понимать чувства других
• Стремится повысить стрессоустойчивость и продуктивность
• Работает с людьми и хочет укрепить эмоциональный контакт
• Ищет способы восстановить внутреннее равновесие и улучшить качество общения

 Эмоциональный интеллект — это тренируемый навык. Развивая его, вы улучшаете не только отношения, но и качество своей жизни.

Количество мест ограничено — обязательна предварительная регистрация. Лекция носит просветительский характер и не заменяет консультацию специалиста.

 #ЭмоциональныйИнтеллект #SoftSkills #ПсихологияЭмоций #ПозитивнаяПсихология #ЭмоциональнаяУстойчивость #Саморазвитие #Лекции #ТатьянаМунн #ПсихологТатьянаМунн #Образование #ПозитивноеМышление #БыстраяПсихология #эффективность #Продуктивность